Jornal de KatieJeanne, 03 jan 22

neck 13
chest 34
waist 27
naval 28
hips 34
thigh 20
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.63

66,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1160 kcal

Gord: 66,00g | Prot: 43,00g | Carbs: 106,00g.   Café da Manhã: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Calavo Avocado. Almoço: Welch's Fruit Snacks Superfruit, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Panera Bread Broccoli Cheddar Soup. Jantar: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fresh Direct Grilled Chicken Salad. mais...

4678 kcal

Exercício: Sexo - 30 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, metabolism - 1 minuto, Samsung Health - 5 horas e 14 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Step - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Alongar (Yoga) - 25 minutos. mais...