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Euch allen ein glückliches neues Jahr! Auf das alle Träume, Wünsche und Hoffnungen in Erfüllung gehen.
Bin etwas spät, konnte plötzlich keine Kommentare mehr schreiben und musste mich erst an den Support wenden...
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57,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 35,66g | Prot: 143,96g | Carbs: 130,63g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gutfried Roast Chicken, Gut & Günstig Skyr Natur, Alnatura Linsenwaffeln, Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. Almoço: Gurke (Geschält), Mühlenhof Veganes Hack, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, ORO di Parma Tomaten Passiert, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Rapsöl, Oregano. Jantar: Salakis Schafskäse Light 9%, Seeberger Cashewkerne, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Gut & Günstig Skyr Natur, Seeberger Cashewkerne, Seeberger Mandeln, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Himbeeren. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 12 minutos, Descansar - 10 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 32 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Yoga - 32 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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peso estável
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