Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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88,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Gord: 69,10g | Prot: 52,78g | Carbs: 146,65g.
Café da Manhã: Äpfel, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Aldi Teewurst Light, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Gut & Günstig Edel Salami , Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Kirschtomaten, Omelett oder Rührei mit Käse. Jantar: Stockmeyer Salami 1A, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, Alpia Zartbitterschokolade. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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