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ve arınma diyeti yeter artık bu ne bi al bi ver of bıktım bugünden itibaren kaçamak yok aç olmesssin merak etme birde ye sen aynı binde ye sen ayni
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79,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 72,62g | Carbs: 141,71g.
Café da Manhã: Pişmiş Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Çökelek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Kelly's Corn Flakes. Almoço: Yeşil Zeytin, Ispanaklı Börek. Jantar: Soğanlar, Bulgur Pilavı, Kelle Paça. Lanches/Outros: Tadım Çekirdek, Leblebi, Limonlu Su. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Amamentar - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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