|
Montag ist ab sofort Wiegetag. Habt einen schönen Start in die Woche 🤗
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 24,94g | Prot: 80,80g | Carbs: 143,99g.
Café da Manhã: Ja! Kokosraspeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, More Nutrition Chunky Flavour, K-Classic Skyr Pur. Almoço: Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, BioBio Finn-Toasties Roggen. Jantar: Kühne Sandwich Gurken, Big Mac Sauce, Eisbergsalat, Scheibletten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zwiebeln, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light. Lanches/Outros: Weintrauben, Birnen, Äpfel. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Guten Morgen... Der Montag wäre bei mir nicht so gut... 😬🙄
02 jan 22 por membro: D..k04
|
Guten Morgen, ach alles eine Einstellungssache 🙈🤗 Aber da bin ich wenigstens am Wochenende konzentrierter und lasse es nicht so schleifen. Mal sehen ob meine Taktik auf geht 😅
02 jan 22 por membro: kathle07
|
Dir auch einen schönen Start in die Woche
02 jan 22 por membro: Running Stefan
|
Geht mir auch so Dirk 😅 ich nehm immer den Freitag 😋
02 jan 22 por membro: kami katz
|
Kami Katz... Genau den habe ich auch für mich entdeckt, dann habe ich Zeit meine Sünden von Wochenende auszubügeln 😅 habt eine schöne Woche 😊
02 jan 22 por membro: D..k04
|
👌😅 Euch auch einen guten Wochenstart! 😊
02 jan 22 por membro: kami katz
|
Montags ist ein schlechter Tag dafür, ich nehme lieber den Mittwoch
03 jan 22 por membro: venke1
|
Es muss alles zu Deiner Lebensweise passen✌🏻...kannst Dich ja immernoch anders entscheiden.
Ich bin auch ein Freitagswieger 😝weil ich meist am Wochenende cheate🤤 und es Montag früh ne halbe Katastrophe wär 🤣🤣
03 jan 22 por membro: Puppi Popcorn
|
@venke, warum ist montags ein schlechter Tag dafür?
Ich bin da wie gesagt am Wochenende konsequenter.
@Dirk & Kami Katz - Freitags habe ich mal probiert, aber das ging nach hinten los. Gedacht, ach kannst ja wieder ausgleichen, aber das wurde leider nichts. 🙈
03 jan 22 por membro: kathle07
|
Dir auch eine schöne Woche! Ganz klar Montag wird Gewicht eingetragen, gewogen wir die Woche über immer mal wieder, aber bei mir zählt nur Montag, aber immer nach einem festem Ritual und vor der ersten Mahlzeit. Eskalationstag gibt es auch häufig am Freitag oder Samstag, aber das gehört eben auch zur Woche. Im großen Ganzen muss das zu deinem Wochenrhythmus passen, da ist der Tag eigentlich völlig Egal (das Gewicht auf der Waage gehört uns doch eh jeden Tag…). Und da FS auch die Woche am Montag startet, kann ich am Kalorien Wochendurchschnitt schon gut erkennen in welche Richtung es gehe wird und meistens auch ungefähr wie viel 🤔
03 jan 22 por membro: karsten.degen
|
Wish Dir einen schönen Start in die Woche 🤗
03 jan 22 por membro: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kathle07
|