Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 119,61g | Carbs: 128,68g.
Café da Manhã: 林真香 豬肉鬆, PB2 Peanut Powder with Cocoa, 山水 蒸煮有機嫩豆腐, Weetabix Original, 小黃瓜, M&S Authentic Greek yoghurt 0%fat, 番茄, 烚蛋, 藍莓, 奇異果. Almoço: 明治 (Meiji) 脫脂奶, Papa Alfredo 橄欖油, 洋蔥, M&S Couscous , 秀珍菇, 雞胸肉, 番茄, 菠菜. Jantar: 洋蔥, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 西蘭花. Lanches/Outros: 天貝, 烚蛋, 水煮蛋, 明治 (Meiji) 脫脂奶. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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