Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 39,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 47,20g | Prot: 71,15g | Carbs: 187,90g.
Café da Manhã: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Solgar Витамин Е, Каравай Сухари Молочные, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Бахетле Пирог Черемуховый с Творогом, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Кофе с Молоком. Almoço: Чим Чим Соус для Приготовления Яки Соба Гречневая Лапша с Курицей, Котлета Рыбная, Зеленый Листовой Салат, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Jantar: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Окское Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Пицца, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Сухари Молочные, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. Lanches/Outros: Магнит Банан, Ашан Киви, Активия Йогурт с Черносливом, Мандарины, Овсяноблин на Кефире, Авокадо Авокадо. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|