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06:10
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82,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2839 kcal
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Gord: 129,89g | Prot: 85,82g | Carbs: 251,85g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Wiener Schnitzel. Lanches/Outros: Beck's Bier (330 ml), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Ja! Mini-Schokoriegel-Mix, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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