Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2011
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99,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Gord: 56,07g | Prot: 118,11g | Carbs: 197,99g.
Café da Manhã: Grapes, Milk (Nonfat), Special K Red Berries Cereal. Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), tomato, dijon mustard, turkey, leaf lettuce. Jantar: Margarine, Wheat Dinner Rolls, Mashed Potato, Dijon Mustard, Tomatoes, Turkey Breast Meat, Green Leaf Lettuce, vegan broccoli teriyaki tofu stir fry, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Lanches/Outros: Boiled Egg, No Sugar Added Fruit Bars, Red Delicious Apples, Zesty Dill Pickle Spears, Special K Fruit Crisps - Strawberry, double dark chocolate nutrtion bar market pantry. mais...
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3961 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de logana1
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