Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2014
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48,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 47,56g | Prot: 76,39g | Carbs: 124,80g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Семга на Пару. Lanches/Outros: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Мандарины, Зеленое Яблоко. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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