Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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102,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2137 kcal
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Gord: 84,45g | Prot: 62,76g | Carbs: 288,91g.
Café da Manhã: Prosciutto (Presunto Defumado), Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó , Cappuccino, Ovo Frito, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Almoço: Bolo de Macaxeira, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Jantar: Nutella Nutella, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Prosciutto (Presunto Defumado), Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Catchup, Prosciutto (Presunto Defumado), Torta de Legumes. mais...
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3180 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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