Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 115,37g | Prot: 122,69g | Carbs: 253,18g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Яблоко, Творожное Печенье, Булгур (Вареный), Рыба в Кляре, Вода. Almoço: Тёма Телятина, Творожное Печенье, Вода, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Салат из Кальмаров. Jantar: Сады Придонья Сок Яблочный, Магнит Яблоко, Творожное Печенье, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Massagem - 25 minutos, Cross Training - 20 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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