Jornal de Marielle Ferreira Barbosa, 01 jan 22

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"Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes." - Albert Einstein

68 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 janeiro 2022:

512 kcal

Gord: 13,74g | Prot: 20,63g | Carbs: 52,14g. Café da Manhã: Pão, Ovo Frito. Almoço: Skol Cerveja, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sabores Light Pãozinho Recheado com Presunto. mais...

2055 kcal

Exercício: Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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