Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 88,68g | Prot: 68,65g | Carbs: 197,65g.
Café da Manhã: Yumurta Sarısı, Tahin Helvası, Zeytin, Beyaz Peynir, Pankek. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Jantar: Pırasa Yemeği, Peynirli Makarna, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Simbat Soslu Cips Fıstık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Süt (Tam Yağlı), Süt, Muz. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozgulnaim
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