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Die Vorweihnachtszeit und die Feiertage sind morgen vorbei. Nun zähle ich wieder Kalorien. Bis März habe ich mir 85 kg vorgenommen, zum Sommer hin möchte ich gerne 80 kg erreichen.
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91 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 103,96g | Prot: 47,54g | Carbs: 195,59g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch. Jantar: Kohlrabi, Maggi Sonntagssuppe, Ja! Fleischwurst, Ei, Veltins Fassbrause Zitrone, Krombacher Fassbrause Cola & Orange. Lanches/Outros: hanuta Hanuta, Duplo White, Homann Russisch Ei, Bitburger Fassbrause Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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