Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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42,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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757 kcal
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Gord: 14,91g | Prot: 67,80g | Carbs: 62,30g.
Café da Manhã: Селянське Молоко 3,2%, METRO Chef Клубника Замороженная, Розумний Вибір Манная Крупа. Almoço: Сушия Соевый Соус, Сушия Ролл без Рису З Лососем Та Краб Міксована, Сушия Футомакі З Креветкою. Jantar: Холодец. Lanches/Outros: Сильпо Мандарин, Myprotein Protein Cookie. mais...
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1216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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