Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3151 kcal
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Gord: 35,11g | Prot: 161,03g | Carbs: 527,49g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Jantar: Exquisa High Protein Pudding Schoko, Müller Milchreis High Protein Vanille, Alnatura Tomaten Sauce Arrabbiata, Bionade Holunder, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, King's Crown Tomaten Passiert, Karamalz Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 39 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 13 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
31 dez 21 por membro: Zarathustra67
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31 dez 21 por membro: schupferratz
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Danke new-man67🤗 Für Dich ebenfalls ein glückliches und gutes 2022🍀🙋🏼♂️
01 jan 22 por membro: m6646734-37
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Hey schupferratz🐀 Danke😊, hoffe Du bist auch gut rein gerutscht! Wünsch Dir ein sanftes 2022 und natürlich ein schweres 2022 🏋🏼♀️😏
01 jan 22 por membro: m6646734-37
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Histórico de Peso de m6646734-37
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