Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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57,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 66,31g | Prot: 119,18g | Carbs: 118,71g.
Café da Manhã: Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Herta Finesse Putenbrust, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. Almoço: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Erasco Tomaten Cremesuppe. Jantar: Tapas. Lanches/Outros: Gut & Günstig Skyr Natur, Grapefruit (Pink und Rot), Flüssige Eiweiß, Himbeeren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Ler - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 2 horas e 15 minutos, Crosstrainer - Home - 36 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 15 minutos, Yoga - 32 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, de Pé - 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Rutsch liebe Jolly, und ein erfolgreiches neues Jahr 2022 gewünscht!!!⏳🍾🥂🎉🍀🍀🤗
Wir haben fast die gleichen Startwerte gehabt!
Gratuliere Dir zu Deinem persönlichen Erfolg und wünsche, dass wir beide es auch so beibehalten können😊🤗🍀😉
31 dez 21 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Vielen Dank, liebe Viktoria! Dir auch meinen Glückwunsch 😀. Klar halten wir das💪, auch, wenn es immer wieder Herausforderungen geben wird. Finde es toll, dass du es ohne tracken versuchst, soweit bin ich noch nicht.Wünsche Dir ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr! 🐞🍀🙂
03 jan 22 por membro: Jolly101
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Liebe Jolly,🙋🏻♀️🍀 wegen dem KH zählen..muss ich alles in die App eingeben..
Nur mache ich es jetzt andersrum..erst richte ich mein Teller..alles was und soviel ich möchte..und dann wiege ich trotzdem.
Keto mit über 40g KH ist kein Keto mehr..und die sind zu schnell überschritten..😏
Auf ein neues!!!🙋🏻♀️🍀🤗🥰
03 jan 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ach so, das hatte ich falsch verstanden. Stimmt, das ist schwierig. Esse zwar auch eiweißreich und weniger Kohlenhydrate, aber weit von Keto entfernt. Ich versuche aber auch die Mengen einzuschätzen und dann erst zu wiegen, damit das Gefühl dafür immer besser wird. 😀
03 jan 22 por membro: Jolly101
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Histórico de Peso de Jolly101
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