Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3044 kcal
|
Gord: 112,89g | Prot: 126,28g | Carbs: 346,73g.
Café da Manhã: Nescafé Cappuccino Decaf, Délifin Kipfilet Barbecue, Wasa Volkoren, Vitalinea Yoghurt Kers. Almoço: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Carrefour Kipfilet Bruschetta, Leerdammer Lightlife, Délio Frisse Groenten met Suiker en Zoetstof , Boni Panini. Jantar: Excellence Mosterdsaus, Bosverhalen Mix Champignons , Boni Coppa, Bereide Prei, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Délipain Meergranen Bakkersbroodjes, Boni Lichte Zure Room, Boni Sint-Jacobsnoten zonder Koraal, Geen Merk Crumble en Crème van Pastinaak, Aldi Chèvrefin, Sandeman Porto, AH Hollandse Garnalen, Rosé, Geen Merk Pompoensaus Vispannetje, Aldi Geraspte Emmental, Boni Wokmix Vis, Geen Merk Groenten Vispannetje, Meergranenbroodje, Geen Merk Poreisoep (Zelf Gemaakt, Geconc), Geen Merk Witte Champignons, Rode Paprika met Pomodori Basilicum Pastasaus, AH Ravioli Bolognese. Lanches/Outros: Zeewolf (Gebakken), Excellence Kreeftensaus, Milka Kruidnoten met Milka Melkchocolade, Geen Merk Lemon Curd (Zelf Gemaakt), Geen Merk Tiramisuglaasje met Kruidnoten en Lemon Curd, Beckers Party Mix XL, AH Kookroom , AH Hollandse Garnalen, Geen Merk Poreisoep (Zelf Gemaakt, Geconc), Geen Merk Brownie (Dagelijkse Kost, Zelf Gemaakt), Geen Merk Mascarponecrème(Brownie), Hema Letter Dropjes, Gala Café Noir, Oreo Crunchies Dipped, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla. mais...
|
|
1417 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MF kerkhofs
|