Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2897 kcal
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Gord: 128,82g | Prot: 119,86g | Carbs: 309,98g.
Café da Manhã: Рис Отварной, Рыба в Кляре, Вода, Творожное Печенье, Globus Кукуруза. Almoço: Золотой Колос Торт Слоеный с Кремом, Суп, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Вода. Jantar: Rich Ананасовый Сок, Рыба в Кляре, Оливье без Майонеза. mais...
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3069 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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