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脂26.6 內臟11 骨骼肌32.1
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82 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Gord: 59,01g | Prot: 183,39g | Carbs: 76,29g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Almoço: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 光泉 無加糖鮮豆漿, 胡椒牛肉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 炒花菜, 炒雞蛋, 雞胸肉. Jantar: 無加糖鮮豆漿, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ocelot ezio
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