Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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45 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 52,41g | Prot: 52,70g | Carbs: 163,83g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Level Kitchen Пшеничный Крупеник С Творогом И Низкокалорийным Джемом . Almoço: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Чай Несладкий. Jantar: Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Мандарины, Сухари. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pular Corda - 30 minutos, Banho - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Abdominal - 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Я ебанашка
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