Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 63,41g | Prot: 81,88g | Carbs: 192,20g.
Café da Manhã: Homemade Barszcz, Pilos Ser Kozi, Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Jabłko, Pomarańcze. Almoço: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak) . Jantar: Serenada Ser Radamer, Ser Kozi (Miękki), Masło, Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica. Lanches/Outros: Milsani High Protein Pudding Czekoladowy, Milka Czekolada Orzechowa. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
Powrót do wagi. Walczymy dalej.
30 dez 21 por membro: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|