Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 119,91g | Carbs: 66,36g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito, Pão Integral. Almoço: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Dicel Palmito de Pupunha, Alface de Folha Verde, Hortifruti Patinho Moído . Lanches/Outros: Café, Misto Quente, Santa Helena Paçoca. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinclles
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