Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3021 kcal
|
Gord: 118,90g | Prot: 73,90g | Carbs: 424,78g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Мандарин, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер с Кунжутом. Jantar: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Яшкино Крекер с Кунжутом, Чай Несладкий, Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mais...
|
|
4042 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|