Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 62,54g | Prot: 102,08g | Carbs: 231,92g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Espresso). Almoço: Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Valsoia Olio di Soia, Flora Riso Integrale, Decò Yogurt Greco Magro, Clementine, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Noci. Jantar: Hamburger di Pollo, Carote Bollite, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Lanches/Outros: Banana, Tisana. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vale Ria.
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