Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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148 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 58 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 30,00g | Prot: 77,67g | Carbs: 148,22g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), ESN Tasty Whey, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Jantar: Köfte, Türkisches Fladenbrot, Rote Paprika, Karotten, Aldi Mini Roma Rispentomaten. mais...
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4330 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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