Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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42,4 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Gord: 22,74g | Prot: 48,38g | Carbs: 101,15g.
Café da Manhã: President Творог 5%, Савушкин Творог Зерненый, Сильпо Банан, АТБ Груша, Сильпо Хурма, Сильпо Яблоко Чемпион, Помело, Яблочный Сидр. Almoço: Хек, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры), Culinaro Зелёная Гречка. Jantar: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Zentis Марципановый Батончик. mais...
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1174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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