Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Gord: 70,46g | Prot: 96,71g | Carbs: 207,73g.
Café da Manhã: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomilk Susu UHT Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Pempek, Sosis Ayam, Hati Ayam, Ampela, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Ikan Bandeng Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Es Krim Vanila, Yupi Fruit Bites. Lanches/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Diamond UHT Milk Chocolate. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 47 minutos, Pular Corda - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desi Ratanasari
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