Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
|
88 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1813 kcal
|
Gord: 63,03g | Prot: 71,64g | Carbs: 244,27g.
Café da Manhã: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lidl Dinkelbursche, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Aldi Schokostreuselkuchen , REWE Bio Akazienhonig, Milch 1,5%, Milbona Quark 20%, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Aldi Paprika, DM Bio Hirse. Jantar: Lidl Dinkelbursche, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt. Lanches/Outros: Weihnachtsplätzchen, funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar, Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|