|
ini naik lagi dari tanggal 27 Des 2021
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Gord: 45,67g | Prot: 72,78g | Carbs: 177,65g.
Café da Manhã: Lontong, ABC Kopi Susu. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ikan Bandeng, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Jagung Rebus, Labu. Lanches/Outros: Aice Es Krim, Indomaret Keripik Usus. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de shintamustika
|