Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Gord: 79,87g | Prot: 164,12g | Carbs: 275,54g.
Café da Manhã: Мёд, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Свинина Тушеная, Дары Полей Фасоль Продовольственная. Jantar: Коломенское Лаваш Тандырный, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Barilla Спагетти #5, Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Сыр Маасдам, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Княгинино Кефир 2,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный. mais...
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1009 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de antillopa11
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