Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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509 kcal
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Gord: 14,89g | Prot: 38,75g | Carbs: 55,87g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Meses. Almoço: Sayur sop dada ayam, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Tahu. mais...
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1375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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