Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2021
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57,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 47,69g | Prot: 95,58g | Carbs: 264,03g.
Café da Manhã: 감자떡, 홈메이드 요거트, 아몬드, 사과, Quaker Oatmeal, 말린 크랜베리. Almoço: 찐고구마, 당근, 닭볶음탕, 현미잡곡밥. Jantar: 연어, 밥, 삶은 계란. Lanches/Outros: 놀부명과 꿀밤맛 쫀디기, 감자떡, 허쉬 미스터 굿바, 쿠키. mais...
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1674 kcal
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Exercício:
움직이기 - 2 horas, 클로이팅 전신/코어 - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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