Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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42,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Gord: 20,83g | Prot: 67,58g | Carbs: 68,22g.
Café da Manhã: Жменька Каша Гречневая с Грибами, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. Almoço: Voltan Tortelloni Ricotta E Spinaci . Jantar: Яблочный Сидр, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Красное Яблоко, АТБ Груша. Lanches/Outros: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Sporty Collagen Protein Cookie. mais...
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1190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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