Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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62,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Gord: 90,32g | Prot: 131,10g | Carbs: 237,23g.
Café da Manhã: Oden. Almoço: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Chá da Tarde: Bananas , Great Value Frozen Blueberries. Jantar: PRE New York Strip Steak, Eat Smart Brussels Sprouts, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Lanches/Outros: Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky, Publix Spicy Trail Mix, Peanut Brittle, Whiskey, Sunsweet Prune Juice Light. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Aspiração - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Surfing (strenuous) - 2 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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