Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 68,34g | Prot: 108,70g | Carbs: 181,50g.
Café da Manhã: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Хлеб из Цельной Пшеницы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Jantar: Клевер Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Запеченный Картофель. Lanches/Outros: Добрый Сок Мультифрукт, Свитлогорье Кефир 3,2%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Капучино. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alina.veine
|