Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
|
88 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 65,41g | Prot: 66,44g | Carbs: 217,00g.
Café da Manhã: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Aldi Vollkorntoastbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Alpia Zartbitterschokolade, Parmesan (Gerieben), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Fusilli. Jantar: Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbursche. Lanches/Outros: Ja! Feine Salzstangen (25g), funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar . mais...
|
|
2767 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|