Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2549 kcal
|
Gord: 108,49g | Prot: 148,91g | Carbs: 243,00g.
Café da Manhã: Мистраль Перловая Каша на Воде, Творожное Печенье, Green Ray Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Вода. Almoço: Мандарины, Вода, Творожное Печенье, Сыр Российский, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Белый Хлеб, Фасолевый Суп, Ванюшкины Сладости Ванюшкины Сладости со Сгущёнкой. Jantar: Тёма Телятина, Творожное Печенье, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Яблоко, Печенье, Чеснок. mais...
|
|
3347 kcal
|
Exercício:
Massagem - 25 minutos, Cross Training - 25 minutos, Caminhadas - 2 horas e 45 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|