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👀👀 dah lah...
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67,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 46,60g | Prot: 48,16g | Carbs: 167,67g.
Café da Manhã: Ubi Bakar Cilembu, Teh Manis, Ayam Goreng, Telur Goreng, Mie Sedaap Ayam Bawang. Jantar: Apel, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Madu Nusantara Madu, Teh Tawar, Pisang Goreng, Bakwan. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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