|
1914 6:00
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 46,06g | Prot: 184,56g | Carbs: 190,25g.
Café da Manhã: Nestlé حليب مبخر, President Cheese 0.9% Fat, Egg White, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Wowtein BCAA 2:1:1. Almoço: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Zucchini, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash. Jantar: نادك زبادي خالي الدسم, Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple. Lanches/Outros: Hulled Sunflower Seeds, غندور شوكولاته بالحليب محشوة بكريمة الحليب الغنية. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|