Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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87 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 48,28g | Prot: 76,82g | Carbs: 217,90g.
Café da Manhã: Roti Goreng, Pepaya, Telur Puyuh. Almoço: Tahu Goreng, Tempe Orek, Putih Telur, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Risoles. Jantar: Pisang, Tahu Goreng, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lanches/Outros: Brownies, Tahu Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis). mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nnury123
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