Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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42,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Gord: 23,16g | Prot: 50,29g | Carbs: 101,18g.
Café da Manhã: TET Matcha Latte Banana & Vanilla, Power Pro Nuts Bar, Цельное Молоко, Start Хлопья. Almoço: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное пюре. Jantar: Сто Пудов Птитим, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Fit Kit Protein Cookie Blueberry Parfait. mais...
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1200 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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