Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 81,75g | Prot: 115,16g | Carbs: 201,10g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Mangos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen. Almoço: Ehrmann Magerquark, Kartoffeln. Jantar: Parmesan (Gerieben), Provolone, Wasa Roggen Dünn, Grüne Oliven, Ziegenkäse (Weich), REWE Bäcker Brötchen, Milbona Hüttenkäse, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Sondey Mürbeteiggebäck, Ja! Walnusskerne, Weißwein, Mandeln, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Roter Tafelwein. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 33 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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