Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
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129,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 79,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 83,78g | Prot: 90,71g | Carbs: 135,25g.
Café da Manhã: Café, Président Queijo Mussarela, Chelli Creme de Alho para Pães, Pão Sírio. Almoço: Sodiê Bolo Delícia de Nozes, Melão Cantalupo, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada, Pernil Assado, Alface Americana, Salada de Maionese. Lanches/Outros: Melão Cantalupo, Jinro Soju - Bebida Alcoólica Destilada Coreana. mais...
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4826 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Musculação - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Meditação - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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