Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 62,85g | Prot: 121,48g | Carbs: 139,14g.
Café da Manhã: DNS プロテイン ホエイ100, Oisix 国産ささみフレーク, ゆで卵, ミニトマト, メグミルク ナチュレ恵, きゅうり. Almoço: キュウリの漬物, 明太子, 味噌汁, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, タカノフーズ 絹美人. Jantar: ご飯, 生卵, 白菜, 豚肉. Lanches/Outros: プロテイン, タルト. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berney13
|