Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 83,02g | Prot: 83,18g | Carbs: 140,76g.
Café da Manhã: Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Вареное Яйцо, Кремлевское Спред , Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан, Супрадин Таблетки Шипучие, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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3300 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, de Pé - 50 minutos, Dirigir - 50 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 8 horas e 9 minutos, Descansar - 2 horas e 18 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 53 minutos, Assistir TV - 6 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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