Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 44,70g | Prot: 77,03g | Carbs: 247,17g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Ayam Goreng, Kulit Melinjo, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Kembang Kol, Kulit Melinjo, Sambal Goreng, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Kentang (Daging dan Kulit), Ayam Goreng, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Nabati Hansel, Jeruk. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Voleibol - 1 hora, Varrer - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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