Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2021
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 50,89g | Prot: 90,11g | Carbs: 208,67g.
Café da Manhã: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Приготовленный Яичный Желток, Кофе с Молоком, Медведь Любимый Соус Чили Сильно-Острый, Каравай Сухари Молочные, Батон Нарезной, SPAR Пирожки Печеные с Мясом. Almoço: Витапром Пища Богов, Bio National Сироп из Топинамбура, Приготовленный Яичный Белок, Белоречье Сметана 20%, Chin-Su Соус Чили Острый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты, Картошка Тушеная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Jantar: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Светофор Свинина по-Домашнему, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, Медведь Любимый Соус Чили, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: не Молоко Миндальное Молоко, не Молоко Йогурт Овсяный Вишня. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|