Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 66,43g | Prot: 84,57g | Carbs: 175,04g.
Café da Manhã: Bawang Putih, Bawang Merah, Ayam Goreng, Telur Goreng, Tahu, Kecambah. Almoço: Bubur Ayam. Jantar: Lengkeng, Ikan Kembung, Jeruk, Lengkeng, Wortel Dimasak, Telur Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Bihun (Dimasak). Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis), Lindt Dark Chocolate 90%, Nabati Wafer Krim Cokelat. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desi Ratanasari
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